10 Elemen agar Area Olahraga di Rumah Lebih Nyaman
Sebenarnya, dalam menciptakan area olahraga di rumah bukan faktor luas
ruang yang menjadi masalah. Hal yang paling perlu diperhatikan adalah
setiap elemen yang harus ada di dalam ruang itu agar kegiatan
berolahraga menjadi nyaman dan efektif. Artikel ini menuliskan 10
elemen yang harus ada di area olahraga agar aktivitas berolahraga
menjadi optimal sekaligus menyegarkan awal hari dan merelaksasi akhir
hari Anda.
1. Jendela dan cermin.
Cermin di area
olahraga berfungsi untuk mengamati pergerakan saat gerakan angkat berat
ataupun yoga. Cermin juga membantu memantulkan cahaya dari jendela agar
ruang menjadi lebih terang. Jendela di area olahraga, selain untuk
pencahayaan juga membuat pikiran menjadi lebih relaks dengan pemandangan
yang disajikannya. Ukuran cermin dan jendela tidak harus satu dinding
penuh. Sesuaikan dengan kebutuhan dan biaya yang dimiliki.
2. Lantai anti slip.
Bahan lantai area
olahraga harus terbuat dari bahan anti slip yang tidak licin untuk
meminimalisasi cedera karena tergelincir. Bahan lantai bisa terbuat dari
kayu yang tidak dipoles ataupun bisa dilapisi karpet. Yang penting,
pastikan bahwa bahan lantai tidak licin.
3. Rak Penyimpanan Barbel.
Hindari penumpukan alat angkat beban dengan menyediakan rak khusus dekat tempat latihan.
4. TV — atau tablet.
TV maupun tablet
yang diletakkan sejajar titik mata akan menemani saat olahraga dengan
bantuan video instruktur. Selain itu, Anda juga bisa menonton berita
ataupun film kesayangan sambil tetap menjaga kebugaran tubuh.
5. Musik.
Jika Anda merasa tidak memerlukan
TV di ruang olahraga dan merasa lebih nyaman berolahraga sambil
mendengarkan musik, pasanglah perangkat audio stereo. Perangkat ini bisa
memperdengarkan musik kesayangan pemberi semangat atau alunan nada yang
menenangkan pikiran.
6. Meja atau rak rendah.
Mengapa harus
rendah? Alasannya sederhana, yaitu supaya Anda mudah mengambil botol
minum atau meja tersebut dapat berfungsi sebagai tempat meletakkan lilin
aroma terapi saat Anda bermeditasi.
7. Minuman menyegarkan.
Saat berolahraga di fitness center, Anda
hanya bisa menghilangkan dahaga dengan air mineral biasa. Akan tetapi,
waktu berolahraga di rumah, minuman menyegarkan dan menyehatkan yang
dibuat dari buah-buahan segar di lemari pendingin Anda bisa menjadi
penambah semangat berolahraga.
8. Inspirasi karya seni.
Kenyamanan ruang
olahraga di rumah dapat lebih dioptimalkan dengan meletakkan karya
seni. Tidak hanya sebagai elemen aksesoris ruang, namun juga sebagai
inspirasi yang memotivasi agar lebih bersemangat dalam berolahraga.
9. Gulungan handuk putih.
Ada motivasi
tersendiri dari keberadaan gulungan handuk putih bersih di ruang
olahraga. Letakkan gulungan handuk ini di dalam keranjang ataupun di
laci rak. Susunan handuk putih yang berbaris rapi seolah-olah
menunjukkan keteraturan napas yang harus diambil saat berolahraga.
10. Area rehat.
Setelah lelah berolahraga,
keberadaan sebuah sofa untuk duduk atau berbaring sejenak akan sangat
menenangkan dan memulihkan keadaan tubuh.
Berbeda dengan suasana fitness center yang mengharuskan
berolahraga dengan intensif karena keterbatasan waktu penyewaan dan
banyaknya deretan alat olahraga, suasana ruang olahraga di rumah bisa
dibuat lebih nyaman. Desainlah ruang olahraga yang comfy dan sesuai kebutuhan. Ciptakan lingkungan yang membuat Anda lebih bersemangat untuk berolahraga di rumah.
sumber : www.arsitag.com
No comments