Tips SehatQ, Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih yang Perlu Anda Tahu

Anda mungkin pernah
bertanya-tanya, kenapa kita harus minum air putih? Katanya, air bening
yang tidak memiliki rasa ini baik untuk kesehatan tubuh. Daripada minum
minuman yang berwarna
dan berperasa, jauh lebih baik Anda memperbanyak minum air putih.
Dikutip dari laman www.sehatq.com, ada banyak manfaat dari mengkonsumsi air bening ini. Apa saja itu?
Manfaat Minum Air Putih
Laman SehatQ.com menyebutkan
setidaknya ada 13 manfaat yang bisa kita dapatkan jika tuin mengkonsumsi
air putih. Kita akan membahas 5 di antaranya, yaitu :
1. Kulit yang lebih sehat
Manfaat yang pertama adalah kulit Anda
akan terlihat lebih sehat. Kulit sehat merupakan dambaan semua
perempuan. Dengan minum air putih secara rutin, kulit akan terhidrasi
dengan baik. Kulit Anda pun akan tidak akan terlihat kering, keriput, dan pecah-pecah. Tidak hanya cantik, penampilan Anda juga akan terlihat lebih fresh.
2. Melumasi sendi
Manfaat yang kedua, mengkonsumsi air putih mampu melumasi sendi. Tahukah Anda,
sebagian besar tulang rawan yang ada di tubuh manusia itu terbuat dari
air. Tulang rawan berfungsi sebagai bantalan persendian. Karena terbuat
dari air, tulang rawan memerlukan
cairan yang cukup agar bisa bekerja secara maksimal.
Jika tubuh Anda kekurangan air karena jarang mengkonsumsi air putih, tulang ini tidak mampu bekerja maksimal dan sendi-sendi
di tubuh Anda akan terasa nyeri. Sekarang, sudah tahu kan kenapa sendi Anda kadang terasa nyeri tanpa sebab?
3. Menjaga tekanan darah
Manfaat yang ketiga adalah menjaga tekanan darah. Dikutip dari laman www.sehatq.com,
kurang mengkonsumsi air putih bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Hal ini disebabkan oleh darah yang mengental
akibat tubuh kekurangan cairan. Karena kondisi darah mengental, aliran
darahnya pun menjadi tidak lancar sehingga menyebabkan tekanan darah
tinggi.
Dengan mengkonsumsi air
putih, cairan dalam tubuh akan terpenuhi dengan baik. Tekanan darah pun
tetap normal, tidak tinggi tidak juga rendah, sehingga Anda akan nyaman menjalani aktivitas sehari-hari.
4. Mencegah sakit kepala
Manfaat yang keempat
adalah mencegah sakit kepala. Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa
menyebabkan sakit kepala hingga migrain. Jika Anda sering mengalami sakit kepala, mungkin Anda kekurangan cairan. Untuk itu, rutinlah minum air putih agar sakit kepala Anda sembuh.
5. Mencegah batu ginjal
Manfaat yang kelima
adalah mencegah batu ginjal. Konsumsi air putih secara rutin bisa
melarutkan mineral yang ada pada ginjal sehingga tidak menjadi batu.
Seperti yang Anda
tahu, salah satu penyebab batu ginjal adalah konsumsi minuman manis.
Oleh karena itu, kurangi konsumsi minuman manis dan ganti dengan
mengkonsumsi air putih.
Demikian 5 manfaat minum air
putih untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih, berarti Anda
mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Jika cairan dalam tubuh
terpenuhi dengan
baik, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit, mulai dari yang ringan
hingga penyakit yang berbahaya.
Anda bisa menjaga kesehatan
tubuh Anda dengan mulai mengkonsumsi air putih secara rutin. Selain itu,
Anda juga bisa mengikuti tips hidup sehat lainnya yang ada di laman www.sehatq.com. Laman kesehatan berbasis digital ini memiliki banyak artikel kesehatan dari sumber yang terpercaya. Anda bisa mendapatkan informasi mengenai cara hidup sehat, tips parenting,
informasi mengenai penyakit tertentu, dan masih banyak yang lainnya.
Selain
dengan mengakses laman SehatQ, Anda juga bisa mengunduh dan memasang
aplikasi SehatQ di ponsel pintar Anda. Nantinya, Anda bisa menikmati
berbagai
fitur yang tersedia di aplikasi ini, seperti fitur konsultasi dengan
dokter, bertanya di forum yang tersedia, membuat janji temu dengan
dokter, hingga memesan obat-obatan medis secara online. Cukup satu
aplikasi, Anda bisa
mendapatkan layanan kesehatan yang lengkap.
No comments