Tips SehatQ, Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih yang Perlu Anda Tahu

Anda mungkin pernah bertanya-tanya, kenapa kita harus minum air putih? Katanya, air bening yang tidak memiliki rasa ini baik untuk kesehatan tubuh. Daripada minum minuman yang berwarna dan berperasa, jauh lebih baik Anda memperbanyak minum air putih. Dikutip dari laman www.sehatq.com, ada banyak manfaat dari mengkonsumsi air bening ini. Apa saja itu?

Manfaat Minum Air Putih

Laman SehatQ.com menyebutkan setidaknya ada 13 manfaat yang bisa kita dapatkan jika tuin mengkonsumsi air putih. Kita akan membahas 5 di antaranya, yaitu :

1. Kulit yang lebih sehat

Manfaat yang pertama adalah kulit Anda akan terlihat lebih sehat. Kulit sehat merupakan dambaan semua perempuan. Dengan minum air putih secara rutin, kulit akan terhidrasi dengan baik. Kulit Anda pun akan tidak akan terlihat kering, keriput, dan pecah-pecah. Tidak hanya cantik, penampilan Anda juga akan terlihat lebih fresh.

2. Melumasi sendi

Manfaat yang kedua, mengkonsumsi air putih mampu melumasi sendi. Tahukah Anda, sebagian besar tulang rawan yang ada di tubuh manusia itu terbuat dari air. Tulang rawan berfungsi sebagai bantalan persendian. Karena terbuat dari air, tulang rawan memerlukan cairan yang cukup agar bisa bekerja secara maksimal.

Jika tubuh Anda kekurangan air karena jarang mengkonsumsi air putih, tulang ini tidak mampu bekerja maksimal dan sendi-sendi di tubuh Anda akan terasa nyeri. Sekarang, sudah tahu kan kenapa sendi Anda kadang terasa nyeri tanpa sebab?

3. Menjaga tekanan darah

Manfaat yang ketiga adalah menjaga tekanan darah. Dikutip dari laman www.sehatq.com, kurang mengkonsumsi air putih bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan oleh darah yang mengental akibat tubuh kekurangan cairan. Karena kondisi darah mengental, aliran darahnya pun menjadi tidak lancar sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.

Dengan mengkonsumsi air putih, cairan dalam tubuh akan terpenuhi dengan baik. Tekanan darah pun tetap normal, tidak tinggi tidak juga rendah, sehingga Anda akan nyaman menjalani aktivitas sehari-hari.

4. Mencegah sakit kepala

Manfaat yang keempat adalah mencegah sakit kepala. Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala hingga migrain. Jika Anda sering mengalami sakit kepala, mungkin Anda kekurangan cairan. Untuk itu, rutinlah minum air putih agar sakit kepala Anda sembuh.

5. Mencegah batu ginjal

Manfaat yang kelima adalah mencegah batu ginjal. Konsumsi air putih secara rutin bisa melarutkan mineral yang ada pada ginjal sehingga tidak menjadi batu. Seperti yang Anda tahu, salah satu penyebab batu ginjal adalah konsumsi minuman manis. Oleh karena itu, kurangi konsumsi minuman manis dan ganti dengan mengkonsumsi air putih.

Demikian 5 manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih, berarti Anda mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Jika cairan dalam tubuh terpenuhi dengan baik, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit, mulai dari yang ringan hingga penyakit yang berbahaya.

Anda bisa menjaga kesehatan tubuh Anda dengan mulai mengkonsumsi air putih secara rutin. Selain itu, Anda juga bisa mengikuti tips hidup sehat lainnya yang ada di laman www.sehatq.com. Laman kesehatan berbasis digital ini memiliki banyak artikel kesehatan dari sumber yang terpercaya. Anda bisa mendapatkan informasi mengenai cara hidup sehat, tips parenting, informasi mengenai penyakit tertentu, dan masih banyak yang lainnya.

Selain dengan mengakses laman SehatQ, Anda juga bisa mengunduh dan memasang aplikasi SehatQ di ponsel pintar Anda. Nantinya, Anda bisa menikmati berbagai fitur yang tersedia di aplikasi ini, seperti fitur konsultasi dengan dokter, bertanya di forum yang tersedia, membuat janji temu dengan dokter, hingga memesan obat-obatan medis secara online. Cukup satu aplikasi, Anda bisa mendapatkan layanan kesehatan yang lengkap.